Выход на работу после декретного отпуска

Одна из самых серьезных проблем, встающих перед кормящими мамами, — это сохранение грудного вскармливания при необходимости выйти на работу. Этот период может быть связан с повышенной эмоциональностью, ведь кормящим мамам предстоит найти баланс между требованиями карьеры и желанием проводить больше времени со своим ребенком и кормить его грудным молоком.
Работа и ребенок

Хорошая новость заключается в том, что возвращение на работу можно облегчить, если заранее к нему подготовиться и все спланировать. Ниже приведены наиболее распространенные вопросы, волнующие кормящих мам при выходе на работу, и, что особенно важно, некоторые полезные советы, которые помогают справиться с ситуацией.

Работа и ребенок

Уход за ребенком — это уже труд на 24 часа в сутки. Если к нему добавить еще и плотный рабочий график, может стать совсем тяжело. Идеального баланса между семьей, работой и другими обязательствами не существует. Помните, что вам необходимо заботиться также и о себе. В состоянии усталости и стресса вы не сможете нормально заниматься ни работой, ни ребенком.

К счастью, так или иначе со временем ваша жизнь непременно придет в более уравновешенное состояние. А пока постарайтесь расслабиться и получать удовольствие, насколько это возможно.

Поиск детского сада

Поиск детского сада

Было бы идеально, если бы вы могли привозить вашего ребенка в детский сад рядом с работой или к вам на дом приходила бы надежная няня или гувернантка. Или малышом мог бы полностью заниматься ваш муж. Но даже если все это невозможно, существует множество других вариантов.

При выборе детского сада убедитесь, что он работает официально и что в нем чисто и безопасно. Проверьте сведения о сотрудниках, поинтересуйтесь мнениями других родителей и сделайте все возможное, чтобы убедиться, что в этом учреждении ваш ребенок будет в безопасности.

Если вы кормите грудью, вам необходимо узнать, может ли детский сад обеспечивать кормление ребенка вашим молоком с помощью такого решения, как, например, Calma, которое позволяет ребенку сохранять естественную манеру сосания, выработанную при грудном вскармливании.

Кормление грудью и сцеживание на рабочем месте

Некоторые женщины переживают, смогут ли они продолжить грудное вскармливание после выхода на работу. Часто встают следующие вопросы:

  • Смогу ли я сцеживать достаточно молока?
  • Предоставит ли мне начальник удобные условия для сцеживания?
  • Поймут ли меня коллеги?

Это вполне обоснованные беспокойства, но в большинстве случаев все разрешается удачно. Не стесняйтесь спросить у руководства, что вам могут предложить, и попробуйте сами высказать несколько конструктивных идей.

Новый режим работы

Адаптация к новому стилю работы

Сохранить прежний график поездок или привычные часы работы может быть сложно. Попросите вашего руководителя помочь вам организовать новый график работы, который был бы приемлемым и для вас, и для вашего работодателя. Если вы работаете на полную ставку, возможно ли сжать рабочую неделю до четырех дней по 10 часов в день или можете ли вы работать один день из дома? Возможны ли переход на неполную ставку или распределение работы на нескольких человек?

Самое главное здесь — подготовить план до выхода на работу и представить свои идеи в выгодном для работодателя свете.

Сохранение позитивного настроя и уверенности в себе

Многие работающие мамы добились значительных высот в карьере до появления на свет малыша. Если вы начнете чувствовать себя измученной или даже загнанной в ловушку, подумайте о том, что вы не одна оказалась в такой ситуации. Обратитесь к вашему консультанту по грудному вскармливанию или поищите поддержки в сетевых группах для работающих мам (или организуйте такую группу самостоятельно). Нельзя допускать, чтобы негативные эмоции мешали вашей карьере или личной жизни.

Ваши отношения с мужем или партнером

Выход на работу кормящей мамы связан с возможными проблемами в личных отношениях. Вас может беспокоить ваше финансовое положение. Или ваш партнер может испытывать неоднозначные чувства по поводу своей роли. Постарайтесь убедить партнера и честно рассказать о своих чувствах. Наличие детей может укрепить ваши отношения, но вы должны уметь находить общий язык, выкраивать время, чтобы побыть вместе, и поддерживать лучшие намерения друг друга.

Работающие мамы хотят быть независимыми, сильными и самодостаточными. Если вам трудно справляться с эмоциями, помните, что сейчас вы переживаете совершенно особенный период вашей жизни. Не стесняйтесь просить о помощи. Постарайтесь использовать материнство как возможность расширить круг друзей для вас и вашей семьи.

 

Сопутствующая продукция
Дополнительная информация
Дополнительная информация

Как выбрать молокоотсос

Читать больше

Сцеживание и грудное вскармливание на работе

Читать больше